Paleo, Keto, Weight Watchers, Intermittent Fasting: misschien heb je ooit weleens van deze diëten gehoord, heb je het een keer uitgeprobeerd of ben je er nu mee bezig. Voor de een werkt het goed, voor de ander absoluut niet. Tel daarbij op dat er in het nieuws bijna dagelijks een nieuw onderzoek voorbijkomt waarin wordt beweerd dat een bepaald voedingsmiddel goed of slecht voor je is. Het resultaat: net als vele anderen heb je geen idee meer wat gezonde voeding nou precies is.
Wil jij beginnen met een gezonder voedingspatroon, maar zie je door de bomen het bos niet meer? Dan is de training ‘Eet jezelf gezond’ een goede start voor jou! Tijdens deze training neemt onze collega Milou Veenhuis je mee in de feiten en fabels over gezond eten. Is een voedingsmiddel echt gezond of is het een verkooppraatje van de fabrikant? Wat zijn betrouwbare bronnen om daar achter te komen? Waar moet je rekening mee houden bij het kiezen van een product?
Milou legt de verschillende componenten van voeding (en drank) uit en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn voor je lichaam. Daarnaast pas je dit meteen toe in de praktijk en leer je om etiketten te lezen. Zo kun je in de toekomst beter bepalen of een product binnen jouw gezonde voedingspatroon past.
Wil jij meer leren over gezond eten? Meld je dan aan voor de training op woensdag 31 januari!
Praktische informatie
Datum: woensdag 31 januari van 13.00 tot 15.00
Locatie: Boxmeer
DI-uren: 2