Welkom op Samen Sterk

Ga direct aan de slag met het aanbod of lees meer over het programma

Nieuws & inspiratie

Webinar: ‘Een opgeruimd huis én hoofd’
2 december 2021
Blog: de leukste online teamuitjes
9 november 2021
Blog: maak van jouw werkgeluk een prioriteit
20 september 2021
Blog: uitgerust aan het werk na een welverdiende vakantie
1 september 2021

Populair aanbod

Bekijk al het uitgelichte aanbod
Samen in Ontwikkeling
Ontwikkeladvies
Lees meer
Samen Gezond
Meer bewegen tijdens het werk
Lees meer
Samen Gezond
Stoppen met roken
Lees meer
Samen in Balans
Online zelfhulp voor mentale gezondheid
Lees meer
Samen Gezond
Werkplekadvies
Lees meer
Samen in Balans
Online hulp bij werkstress of burn-out
Lees meer
Samen in Balans
In balans door werkafspraken met Marel
Lees meer
Samen in Balans
Online zelfhulp om in balans te komen
Lees meer

Samen in Balans

Jouw collega’s delen hun tips om de balans tussen werk en privé te bewaren

Zorg voor je dosis positieve energie: plan elke week een paar vaste relaxmomenten voor jezelf in. Dit kan een uurtje sporten zijn, iets leuks doen met je partner/vrienden of gewoon lekker in bad gaan. Als je deze momenten vast zet in je agenda en dit ook bewust herhaalt, dan wordt het een gewoonte en houd je je er beter aan.

Ilse Reijnen

Zorg dat je tijdig je rust en vakantie momenten inplant. Laat dit niet op zijn beloop. Herken en erken wanneer je een extra dagje vrij nodig hebt.

 

 

Bas Vervoort

Maak dagelijks een goede wandeling (minimaal 1.5 uur) in de natuur samen met iemand die bijzonder voor je is zonder telefoon of met je telefoon op stil.

 

 

Bas de Haas

“Zorg dat je een baan hebt waarbij je je talenten kunt gebruiken. Probeer dus zoveel mogelijk te doen waar je goed in bent, want dat geeft je automatisch een beter gevoel. Hierdoor kost werken je geen energie maar levert het je juist energie op. Hoe meer energie en levenslust je hebt, des te makkelijker het is om in balans te blijven. “

Antoinet Dokter

“Een woning met een digitaal vrije zone en een kantoor om af te sluiten zodat je écht weet wanneer je stopt met werken. De digitaal vrije zone is fantastisch, lees: op deze plek is er geen ruimte voor een mobiel, laptop of andere digitale hulpstukken. Hier neem je gewoon tijd voor je gezin/vrienden/familie die op bezoek komen.”

Nicole Haacke

“Zoek naar manieren om tijd te besparen en complexiteit weg te nemen. Kook bijvoorbeeld in dubbele porties, schrap onnodige stappen uit je werkproces, automatiseer taken, schakel hulp in etc. Hoe minder ballen je hoog houdt, des te makkelijker het is om de balans tussen werk en privé te bewaren.”

Danny Schoenmakers

“Je hebt maar één leven , en overdoen is niet mogelijk. Pluk daarom de dag en geniet ook van de kleine dingen in het leven.”

 

 

Erik Willems

Pin jezelf niet te veel vast aan vaste werktijden. Is het vandaag mooi weer, stop dan wat eerder en ga lekker naar buiten – dan werk je morgen een uurtje meer. Of start een keertje om 6.00 uur dan ben je lekker vroeg klaar en heb je nog de hele middag om iets voor jezelf te doen.

Vera Theunissen

Scan afsluiten

Let op, je staat op het punt om de scan te verlaten. Je kunt alleen weer bij deze pagina en jouw uitslag komen als je je aanmeldt met je unieke code.

Als je deze kwijt raakt zal je de scan opnieuw moeten doen met een andere code en kun je niet meer bij deze uitslagen en suggesties.

Weet je het zeker dat je wilt uitloggen?

Ja