Onze nek, schouders en rug zijn de hele dag hard voor ons aan het werk. Dragen, vastpakken, zwaaien, tillen, noem het maar op. En dit is niet alleen bij fysiek zwaar werk, ook als je veel in de auto of achter een bureau zit, belast je je nek, schouders en rug. Ervaar je klachten of wil je klachten voorkomen? Lees hieronder de mogelijkheden.
Wat kun je doen?
- Bekijk hier diverse oefeningen voor nek, schouders en rug.
- Bekijk hier de infographic met oefeningen van Rens de Boer om fit te blijven achter je laptop. De link naar Vimeo werkt niet als je geen Vimeo account hebt, hier kun je de video op YouTube bekijken.