Hoe vaak per dag dwalen jouw gedachtes af naar je to-do lijstjes en word je geleefd door de waan van de dag? In onze drukke maatschappij lijken we nauwelijks tijd te hebben om onze aandacht op het hier en nu te focussen. We zijn bezig met alles wat we nog moeten doen en maken ons zorgen over de toekomst. Deze gedachtes zullen er altijd zijn, maar je hoeft je er niet door te laten leiden.
Mindfulness is een methode bewezen effectieve methode die helpt bij stressklachten, concentratieproblemen, vermoeidheid en slapeloosheid. Tijdens de mindfulness training, uitgevoerd door ‘Body and Mind’, leer je hoe je in het nu blijft en meer rust kan ervaren in je dagelijks leven.
Locatie: Boxmeer
Datum: 23 mei, 13:30-16:00
DI-uren: 2,5
Reviews
Ninouk was een goede trainster en de openheid van de groep vond ik heel fijn.
In 2,5 uur tijd zijn wij als groep tot de kern gekomen van mindfulness. Met zeer mooie en open groepsgesprekken die aangereikt en gefaciliteerd werden door Ninouk, de trainster. De trainer vind ik een mooi voorbeeld van 'practice what you preach', inclusief haar openheid over haar eigen ups and downs in haar leven en persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast genoten van de gesprekken in mijn groepje. Dit is zeker een cursus die ik vaker zou willen volgen (in herhaling zit de kracht).
Goed initiatief en bewustwording gedurende de sessie. Een eerste stap om meer te doen met mindfulness.
Stukje theorie in combinatie met een stuk praktijk. Erg concreet :)
Goede sessie en structuur. De training was een mix van theorie en oefeningen. Er was veel aandacht voor iedereen. Een aanrader!
Goede combinatie van theorie en praktijk. Duidelijke uitleg en leuke interactie met de groep. De training had nog langer mogen duren.
Een hele goede introductie van Mindfulness. Je hebt snel een goed beeld van wat het inhoud en waar het jou mee kan helpen.
Door deze training krijg je meer bewustwording van wat mindfulness is en wat je kan doen om even afstand te nemen van de dagelijkse activiteiten. Een aanrader!
Goede training met mix van theorie en oefeningen. De trainster was goed en ik het toevallig het geluk dat ik met een fijn en open groep collega's zat. Wel goed om te weten dat je zelf een dekentje mee moet nemen van thuis.