‘Zen zijn’ leer je door regelmatig te mediteren. Bij mediteren denk je misschien aan stil zitten op een kussentje en helemaal niks doen, maar niks doen is er niets bij. Ja, je neemt voor enige tijd een houding aan waarin je niet beweegt, maar terwijl je stilzit observeer je aandachtig wat zich binnen in jouw hoofd en lichaam afspeelt. Gedachten, tintelingen en andere sensaties. Misschien wat ongemakkelijk in het begin, maar het helpt je uiteindelijk om jezelf beter te leren kennen. Het resultaat: op de korte termijn krijg je meer rust, verhoogde concentratie en kan je dieper slapen. Op de lange termijn leer je jezelf (en anderen) beter te begrijpen, zorgt meditatie voor meer energie en heb je de tools om gelukkiger in het leven te staan
Daarnaast is deze vorm van meditatie erg gericht op bewustwording, doelstellingen en dialoogtechnieken. Een goede tool dus om te gebruiken voor jouw (persoonlijke) ontwikkeling.
Benieuwd wat zen meditatie voor jou kan doen? In deze workshop leer je de basis en maak je direct al beter kennis met jezelf.
Locatie: Boxmeer
Datum: wordt zsm gepland
DI-uren: 8 uur