Stress ervaren we allemaal wel eens en is een normaal onderdeel van ons leven. Maar als we te lang, te veel stress ervaren wordt het ongezond.
Bij langdurige stress is de balans tussen draagkracht en draaglast verstoord en kunnen uiteindelijk verschillende klachten optreden, zoals overspanning, burn-out en depressie. Daarom is het belangrijk dat je er tijdig bij bent en leert omgaan met stress. De workshop ‘Omgaan met stress’ helpt je hierbij! Na deze middag weet je meer over de werking van stress op jouw lichaam, hoe je stress signalen kunt herkennen en verminderen en hoe je beter om kunt gaan met stress. Hierdoor ben je mogelijk langdurige stressklachten de baas.
De workshop wordt gegeven door Marel collega en 7 Habits facilitator, Gerard Feikema.
Locatie: Boxmeer & Lichtenvoorde
Datum: nog onbekend, meld je alvast aan voor de wachtlijst!
DI-uren: 3
Reviews
We hebben veel mooie verhalen gedeeld in de groep en hier met elkaar over gepraat. Het besef dat je niet alleen bent is heel fijn. De training had van mij langer mogen zijn, zodat je er nog meer uit kan halen.
Veel praktische info en ook het delen met anderen vind ik heel waardevol! Gerard heeft duidelijk ervaring in het geven van deze training. Hij vroeg ook feedback en was eerlijk en transparant.
Duidelijke theorie en werd goed interactief met de groep gecommuniceerd.