Goed en voldoende slapen is ontzettend belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Wanneer je voor je werk regelmatig moet reizen en door verschillende tijdzones gaat, brengt dit je slaapritme in de war. Dit heeft als gevolg dat je bioritme verstoord raakt en je lichaam (en je hoofd) niet meer goed kan functioneren.
In deze workshop leer je wat goede slaap precies inhoudt, wat er gebeurt als deze verstoord wordt door tijdsverschillen in je werk- of leefritme én wat je daar op dat moment aan kan doen. Met slaapcoach Merijn van de Laar ga je via een duidelijk stappenplan na wat jij nodig hebt om goed te kunnen slapen, ondanks de wisselende tijden.
Locatie: Boxmeer
Datum: nog onbekend, meld je alvast aan voor de wachtlijst!
DI-uren: 2