Wil jij werken aan een persoonlijk thema en tegelijkertijd buiten in beweging komen? Dan is het individuele traject Buiten Bewegen iets voor jou! Het traject bestaat uit zes 1-op-1 sessies met coach Jesper.
Jesper: “In zes sessies werken we aan een persoonlijke thema waar jij op dit moment een uitdaging in ervaart. Tijdens de eerste sessie bespreken we jouw hulpvraag en komen we direct buiten in beweging. In de laatste sessie evalueren we het traject en bespreken we hoe je zelfstandig verder kunt. Bewegen in de buitenlucht staat centraal in het traject. De vorm waarin we dat doen bedenken we samen en daarin nemen we jouw voorkeuren mee.”
Hieronder een aantal voorbeelden waar je aan kunt denken bij een persoonlijk thema:
- Je vindt het lastig om je grenzen aan te geven en loopt hier tijdens werk en in je sociaal leven tegenaan.
- Je ervaart stress en wilt leren hoe hiermee om te gaan.
- Je bent uitgeblust na een dag werken en wilt leren hoe bewegen jou meer energie, of juist ontspanning kan geven.
- Je hebt continu overbelastingsklachten en wilt graag weten hoe je kan bewegen zonder deze klachten.
- Je bent dol op bewegen, maar je wilt beweegdoelen stellen die niet prestatiegericht zijn.
Meld je aan
Wil jij aan je fysieke en mentale gezondheid werken én dit meteen in de frisse buitenlucht doen? Meld je dan aan voor deze 1-op-1 sessies met Jesper!
Locatie: in afstemming met Jesper
Datums: het hele jaar door mogelijk
Aantal DI-uren: max 8