Niet alleen bij fysiek zwaar werk ben je veel aan het tillen, denk ook aan het tillen van de boodschappen tassen of het optillen van je kind. Wanneer je dit niet goed doet, belast je je nek, rug en knieën. Om te voorkomen dat je blijvende schade aan je lichaam overhoudt, is het belangrijk om met de juiste techniek te tillen. Verstandig tillen kost net zoveel tijd als onverstandig tillen: doe het dus met verstand!
Hoe?
Wil jij fysieke klachten voorkomen of niet verergeren? Bekijk dan het bestand met tips voor verstandig tillen.