Ready, set, boksen!

Dit jaar is Samen Sterk gestart met Introductielessen (kick)boksen. Al vrijwel meteen zat de eerste groep vol en konden ze van start gaan. Wat maakt deze lessen extra leuk? Ze worden gegeven door niemand minder dan onze collega’s Jun Yskes en Daniël Peters!

We vroegen hen hoe zij in aanraking zijn gekomen met deze sport en wat deelnemers precies leren tijdens de lessen. Ook deelt deelnemer Antoine Graat zijn ervaringen.

Samen trainen

Jun Yskes & Daniël Peters

Waarom geven jullie deze lessen?

“Tegenwoordig is (kick)boksen een populaire sport. Een tijd geleden had het nog een agressieve uitstraling, maar steeds meer mensen zien de voordelen ervan in. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Kickboksen is echt een full body workout waarbij je werkt aan je conditie, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en fysieke kracht. Daarnaast is het voor veel mensen een uitlaatklep om even stoom af te blazen en te ontstressen. Het vergroot echt je algehele fitheid. Marel ziet dit ook in en vroeg ons daarom om deze bokslessen te verzorgen voor het Samen Sterk programma.”

 

Wat is jullie achtergrond in boksen? 

Jun: “Ik geef zelf al veertien jaar les in verschillende vechtstijlen. Ik ben met name gespecialiseerd in verschillende stijlen in Kung Fu. Ook heb ik vroeger andere vechtsporten beoefend, zoals boksen, kickboksen, Muay Thai, Jiu Jitsu en Taekwondo.”

Daniël: “Ik kickboks al bijna 25 jaar en heb ook tientallen wedstrijden gevochten. Ook geeft ik al acht jaar les in een sportschool in Boxmeer samen met Jun. Daarnaast ben ik sinds kort als ZZP’er begonnen, waarbij ik groepstraining, workshops en privé training aanbied.”

 

Wat leren de deelnemers tijdens de lessen?

“We hebben de vier lessen opbouwend ingedeeld. We beginnen met bokstechnieken en breiden dit vervolgens uit met trappen, knieën en combinaties hiervan. Afwisselend doen we conditionele oefeningen tussendoor zodat het wel een pittige workout wordt.”

 

Waarom zouden Marel collega’s deze bokslessen niet mogen missen? 

“Deze introductielessen zijn een leuke manier om kennis te maken met (kick)boksen als je daar interesse in hebt. In de vier lessen leer je van ons de basistechnieken én heb je er aan het einde van je werkdag ook nog een goede workout op zitten. Daarnaast is het leuk om collega’s te ontmoeten die je op werk misschien niet zo snel zou spreken. In deze setting heb je toch ander contact met elkaar, wat alleen maar bevorderlijk is voor de werksituatie.”

Antoine Graat

Waarom heb jij je aangemeld voor de bokslessen? 

“Begin dit jaar kregen we post van Samen Sterk dat het aanbod weer vernieuwd was en we hiervoor onze acht duurzame inzetbaarheidsuren mogen inzetten. Ik besloot om een kijkje te nemen op de website en daar viel de boksles mij meteen op. Ik kwam erachter dat Jun en Daniël de lessen verzorgen en hun enthousiasme overtuigde mij om mee te doen. Ik ben sportief, maar (kick)boksen is onbekend terrein voor mij. Het leek me leuk om het eens te proberen.”

 

Hoe heb je de lessen ervaren? 

“We waren met een groep van twaalf enthousiaste collega’s en begonnen de lessen altijd met een goede warming-up. In de eerste les moesten we setjes van twee vormen en gingen we aan de slag met stoten leren en oefenen. De één maakt de stoten en de ander vangt ze op. De ontvanger bepaalt of er harder geslagen kan worden. Je begint vaak rustig om de techniek eerst goed te krijgen, maar daarna gaat het al snel harder en wordt er flink op los geslagen. In de tweede les leerden we een aantal traptechnieken en deze werden in de laatste twee lessen gecombineerd met de stoten.

Ik vond het zeer energieke en intensieve lessen. Als je wilt kun je echt je grenzen verleggen, want door de juiste techniek toe te passen kun je veel verder dan je misschien eerst dacht. Ik ging in ieder geval na iedere les met een voldaan gevoel naar huis. “

 

Waarom zouden jouw collega’s deze bokslessen niet mogen missen? 

“Ik raad je echt aan om mee te doen als je een manier wilt om je energie kwijt te kunnen en bereid bent om jezelf volledig te geven tijdens de les. Bovendien is het leuk om de lessen samen met collega’s te doen en kun je veel leren van Jun en Daniël.”

 

Ga je door met boksen? 

“Het idee om een Marel boksgroepje te vormen is opgegooid, maar dit is natuurlijk afhankelijk van de periode, een ruimte en een instructeur. Als het van de grond komt, ben ik er zeker bij!”

Antoine in actie

Enthousiast geworden over (kick)boksen? Meld je aan voor de volgende trainingsronde!

 

Meld je aan

 

Scan afsluiten

Let op, je staat op het punt om de scan te verlaten. Je kunt alleen weer bij deze pagina en jouw uitslag komen als je je aanmeldt met je unieke code.

Als je deze kwijt raakt zal je de scan opnieuw moeten doen met een andere code en kun je niet meer bij deze uitslagen en suggesties.

Weet je het zeker dat je wilt uitloggen?

Ja