Het kan een hele uitdaging zijn om de zorg voor je kind(eren) te combineren met een drukke baan en tegelijkertijd genoeg tijd voor jezelf vrij te maken. Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen je werk- en privéleven, maar dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Hieronder geven we je een aantal tips & tricks die kunnen helpen bij het houden van balans. Ook vertellen Julie, Vanja en Dennis over hoe zij het ouderschap combineren met hun werkzaamheden bij Marel.
Een dagelijkse routine is je beste vriend
Een dagelijkse routine kan veel goeds opleveren; het zorgt voor structuur en regelmaat. Een duidelijke taakverdeling en goede communicatie tussen jou en je (eventuele) partner helpen bij het creëren van een vast patroon. Hierdoor hoef je minder lang over bepaalde activiteiten na te denken en houd je meer ruimte en energie over om bijvoorbeeld wat vaker een momentje voor jezelf in te plannen.
Verwachtingen op de werkvloer
Sommige mensen hebben hoge verwachtingen van zichzelf op werkgebied en werken ontzettend hard. Als je daarnaast een gezin hebt om voor te zorgen, ben je soms (te) veel ballen tegelijk in de lucht aan het houden. Wees niet te streng voor jezelf, want soms is goed ook goed genoeg. Het zijn vaak de negatieve gedachten en overtuigingen, zoals ‘niets lukt meer voor 100%’ of ‘ik werk, maar mijn gezin mag er niet onder lijden’ die extra stress- en schuldgevoelens kunnen opleveren. Om deze gevoelens voor te zijn, is het belangrijk om duidelijk bij je leidinggevende aan te geven wat er speelt en een oplossing te vinden. Door hier eerlijk over te zijn, kunnen je collega’s en je leidinggevende rekening houden met je situatie en zorgen voor een goede taakverdeling.
Julie Nillesen
Julie vertelt hoe ze haar werk bij Marel combineert met het opvoeden van haar twee zoons.
Vanja van Pol
Vanja vertelt hoe hij zijn werk bij Marel combineert met het opvoeden van drie jonge kinderen.
Dennis Berkhout
Dennis vertelt hoe hij zijn werk bij Marel combineert met het opvoeden van zijn tweeling dochters.
