De workshop ‘Eet jezelf gezond’ is geschikt voor iedereen die bezig wil zijn met gezonde voeding, maar niet weet waar te beginnen.
Als er iets lastig is, dan is het wel de vraag: “Wat is nou gezond?”. Wanneer je op internet gaat zoeken naar het antwoord op deze vraag kom je ontelbaar veel resultaten tegen en spreken deze elkaar vaak tegen. Bovendien prijst bijna iedere fabrikant zijn product aan als gezond, verantwoord of een superfood. Hierdoor kan de moed om gezonder te gaan eten je al in de schoenen zakken voordat je überhaupt begonnen bent.
Wat ga je doen?
Tijdens deze workshop ga je samen met onze collega, Milou Veenhuis, in op de algemene vraag hoe jij voor jezelf kan bepalen wat gezond is. Wat zijn betrouwbare bronnen als je meer wilt weten over gezond eten? Waar moet je rekening mee houden bij het kiezen van een product? Milou legt de verschillende componenten van voeding (en drank) uit en wat de gevolgen hiervan kunnen zijn voor je lichaam.
Daarnaast duiken jullie samen een geïmproviseerde supermarkt in om etiketten te leren lezen. Zo kun je in de toekomst beter bepalen of een product binnen jouw gezonde voedingspatroon past. Ten slotte gaat Milou nog een aantal mythes over voeding ontkrachten en deelt ze handzame tips om jezelf door moeilijke momenten te loodsen.
“Ik heb deze workshop nu een aantal keer gegeven en hij wordt telkens met veel enthousiasme ontvangen. Ik wil je de handvatten bieden om zelf te kunnen bepalen of de voeding die je kiest gezond is. Of het nu een spetterend nieuw en onbekend product is of oma’s ouderwetse erwtensoep.” – Milou Veenhuis
Locatie: Boxmeer of Lichtenvoorde
Datums Boxmeer: 19 juni 13.30-16.30 & 16 oktober 13.30-16.30
Datum(s) Lichtenvoorde: nader te bepalen
DI-uren: 3
Reviews
Milou kon een hoop vragen beantwoorden, dat was heel fijn! Het had van mij nog langer mogen duren dan 2 uur.
Het was erg informatief en ik heb veel nieuwe weetjes geleerd. De interactie met Milou en de groep was ook fijn.
Lekker praktische en veel tips! Je neemt wat voor jou interessant is en je wordt niet betutteld.
Het was een zeer leerzame workshop! Milou heeft diverse handvaten aangereikt waar je op kunt letten bij het doen van je boodschappen.